Codzienne rytuały i ich wpływ na zdrowie

Dobre rytuały warto pielęgnować, ponieważ właśnie wtedy przynoszą nam piękne rezultaty. Gdybyśmy o nich pamiętali tylko co pewien czas, to nie zapewniałyby nam tak wielu korzyści. Natomiast, co to za rytuały, które mogą zadecydować o naszym zdrowiu, a zarazem patrzeniu na świat, przyszłości? Poznajmy codzienne rytuały, które warto posiadać w swoim planie dnia.

Afirmacja

Stworzenie idealnego obrazy samego siebie okazuje się bardzo przydatne. Dobrze więc na kartce wypisać sobie, jakimi chcielibyśmy być. Na przykład najlepszymi ojcami dla naszych dzieci, najlepszym mężem dla żony czy świetnym przedsiębiorcą i właścicielem firmy. Ustalmy również, jakie osiągnięcia zamierzamy zdobyć w niedalekiej i dalekiej przyszłości. Gdy posiadamy już taką listę, to później możemy decydować się na jej rozbudowywanie. I właśnie to sprawi, że po pewnym czasie nasza sytuacja zacznie się poprawiać.

Wszystko dzięki temu, że codziennie czytamy obraz idealnego siebie i później podświadomie staramy się do tego dążyć. Ustalamy konkretne działania, aby do tego zmierzać.

Słuchanie spokojnej muzyki

Każdego ranka warto poświęcić chwilę na posłuchanie wyciszającej muzyki. Działa na nas, jak joga. Natomiast tutaj nie ma potrzeby zastosowania specjalnych ćwiczeń. Podczas słuchania takiej muzyki powinniśmy zadbać o dobrej jakości słuchawki i najlepiej położyć się na łóżku czy w wygodnym fotelu. Wtedy będziemy całkowicie zadowoleni z możliwości, które uzyskaliśmy. To prawdziwy relaks, który przygotuje nas na cały dzień.

Po wysłuchaniu takiej muzyki moglibyśmy zdecydować się na jeszcze pewien sport. Taka aktywność fizyczna pozwoli nam pozbyć się toksyn, świeżej myśleć i dodatkowo jeszcze lepiej się obudzić. Wymaga to samodyscypliny, aby taki sport codziennie uprawiać przez 20-30 minut bądź dłużej, ale na pewno warto i warto, abyśmy się o tym przekonali.

10 pomysłów na

Spisywanie ciekawych pomysłów na rozwój osobisty, zawodowy, okazuje się dla naszego umysłu świetnym rozwiązaniem. Dzięki takim pomysłom stajemy się jeszcze bardziej kreatywni. Przekonujemy się, jakie kroki należy poczynić, aby już niedługo znajdywać się w jeszcze lepszym położeniu. Zdarza się, że możemy wdrożyć pewne pomysły w życie. I później dostrzegamy tego wspaniałe rezultaty.

Takich pomysłów powstaje po pewnym czasie naprawdę wiele. Sami zauważamy, że coś takiego jest dla nas czymś wspaniałym. Radości dodaje nam jeszcze możliwość wysilania się w większym zakresie. Na to pozwala nam dokładne planowanie, którego nigdy nie odkładamy na później. Pod tym względem staramy się być uważni. W przeciwnym razie moglibyśmy w danym dniu nie zaplanować afirmacji, słuchania spokojnej muzyki, sportu i stworzenia 10 przykładowych pomysłów.

[Głosów:0    Średnia:0/5]